Видео

Fale mais sobre a arte da guerra professor. Lembro mt so seu conselho. Eu tenho o livro, foi barato.

Treinei muito melhor em jejum, ja consegui acostumar meu organismo a comer pouco carboidrato e treino muito melhor!

Gordura melhor que carboidrato..... carboídrato eh um pessimo combustível.... malto e batata então aff

Melhor coisa correr antes do treino, me sinto muito mais disposta pra treinar! E corro bem forte e descanso e ainda em jejum, mil vezes melhor !!!

David conquistou provavelmente não apenas o título britânico, mas também o divórcio depois daquele episódio! Parabéns David!

Na minha concepção a sua observação foi justamente o fator que fez o Ramon perder o Arnold Classic.

Sim colega concordo

Mano essa volta tem o dedo da Vtgrana

Não entendo pq só senti a panturrilha queimar na leg pres.

Como dizia Sgt do meu pelotão " ATÉ O TALO!!!!" 👍👍👍👍👍👍

Que bom que ainda temos vcs pra trazer informações eficientes para Nois. So gratidão.

Excelente, mestre! 💪🙌

🐎 mói os adutores mesmo 😂

Tô sofrendo quase dois messes com ulna quebrada sem treinar! Se tivesse visto este vídeo antes não estaria sofrendo com perca de massa muscular 😢

👏👏👏👏👏👏👏👏

quantos dias na semana é bom treinar ? treinar pesado sendo iniciante.

Tenho 44,5 cm de panturrilhas totalmente definidas. Como faço para aumentá-las? Kkkkkkkk

professor o shortinho ajuda na performance ?

Nossa conteúdo de informações muito bom parabéns seu canal abraços!

"Leitor de Paper" -> Paulo Gentil 😁

Muito bom o conteúdo.

Pra quem se enche de esteróide não precisa fazer fullbody

Waldemar boa tarde , minha esposa foi diagnosticada com câncer de mamas, já foi feito todos os procedimentos e a mesma está curada, já pode fazer exercício físico, tá em tratamento hormonal, tomando tamoxifeno, sem produção de hormônio, o senhor conhece algum treinador para fazer os treinos dela on Line?

Ídolo da ferragem e da informação 💪🏼👊🏼

Ramom n quer. Por isso nunca vai ganhar

Infelizmente, eu treino sozinho, mas estou seguindo dando estímulos assim como a professora orientou. Para mim, está funcionando bem fazer compressa de água quente no local antes do treino, sinto que solta o músculo. Para quem interessar, fiz artrodese cervical (c4 a c7) há 6 meses, por motivo de hernia de disco, o lado esquerdo atrofiou um pouco pela compressão na medula, então, o processo vai ser lento. Ótimo vídeo mestre, parabéns

Eu sempre faço adução nos meus treinos de pernas, e sempre tive bons resultados. Eu particularmente, gosto da adutora!

Bom dia! Poderia me passar o paper para estudo, por favor? Nao aparece a imagem no vídeo como citado

Bom dia Mestre, como treinar perna qndo houve uma leve fissura ou rompimento do vasto medial, aparentemente melhorou com medicação. Já tenho uma platina no femur a qse 10 anos e treino normalmente. Posso fazer um treino mais leve, com isometria, movimentos mais lentos e controlados etc. Agradeço seu tempo e ajuda

Fico feliz em ver um mestre concordando comigo! Saudações meu irmão de batalha

Depois "alguns" reclamam porque muita gente torce para o Cbum: a mentalidade de campeão é totalmente diferente daquele que só tem talento.

💙💀💎✨

Boa tarde mestre. Fiz uma artroscopia no ombro por uma bursite subacromial em maio de 2024. Ainda tenho poucas dores, treino quase todos os dias mas de forma muito leve. Estou fortalecendo o meu ombro e os demais músculos. Quando sinto dores da cirurgia/ombro em alguns exercícios eu paro, em especial em treino de peito. A recuperação é mais lenta do que eu esperava, mas está indo bem. Obrigado pelas lições mestre. Obs.: o meu problema foi o mesmo que comentou no vídeo - acrômio ganchoso, que gerava essa inflamação constante na bursa. Fiz a fisioterapia e o médico e o fisioterapeuta permitiram a volta aos treinos após 30 dias da cirurgia.

Excelente mestre! Adriano, 19° Batalhão de Caçadores 😠💀🇧🇷

????

Obrigado pela aula professor 👏👏👏

Pouco intervalo a frequência cardíaca vai lá em cima, fisiologia pura 🙏💪

véio doido

Rafael Brandão tem que ver ssse vídeos, pois ele faz esse exercício, só ver os vídeos do Rafael Brandão!!!!

Tenho sentido dores na lombar ao fazer adutora e abdutora. Alguém sabe o que pode ser?

A cada vídeo um novo aprendizado.

ANIMAL!!

Acho que o professor não falou dele, mas eu não tenho gostado ultimamente do conteúdo do Kaká. Ele faz muito isso de ridicularizar alguns exercícios, as vezes com meias verdades. Mas enfim, Deus abençoe ele e obrigado professor pelo conteúdo

😂

Mas tem Powerlifting esse é foda .

mulher linda, video totalmente necessário,otimas dicas,só seria legal a pessoa que faz as perguntas usar o microfone pra gente entender direitinho as perguntas 🥰🥰🥰🥰

Mano essas mulheres trans estão em todo lugar cuidado rs

Obrigado professor e Anny. Ansioso pelo próximo treino. Abraços

Muito obrigado pela aula prof, Deus abençoe sempre 🙏